5 Tips Cara Mencegah Sariawan, Benar-benar Terbukti !

5 Tips mencegah Sariawan, benar-benar terbukti !

Sariawan, adalah luka dalam mulut, dangkal lesi yang berkembang pada jaringan lunak di mulut Anda atau di dasar gusi., meskipn tidak termasuk penyakit menular , akan tetapi sariawan sangat mengganggu karena rasa perih yang timbul akibat peradangan.

Meskipun sariawan bias sembuh sendiri dalam satu atau dua minggu tapi ada baiknya jika anda tetap berkonsultasi ke dokter agar sariawan tidak sering muncul dan menggangu aktifitas anda..

Gejala umum sariawan

Kebanyakan sariawan berbentuk bulat atau oval dengan pusat kuning atau putih dan merah di sekitar peradangann. Sariawan berada di dalam mulut Anda — pada atau di bawah lidah, di dalam pipi atau bibir, di dasar gusi, atau di langit-langit lunak Anda.  Anda mungkin merasakan  kesemutan atau sensasi terbakar satu atau dua hari sebelum luka benar-benar muncul.

Ada beberapa jenis sariawan, termasuk kecil, besar dan herpetiform luka.

Sariawan Kecil

Sariawan  adalah yang paling umum dan:

• Biasanya kecil

• Yang berbentuk oval dengan tepi merah

• Menyembuhkan tanpa jaringan parut di satu sampai dua minggu

Sariawan Utama

Sariawan utama jarang terjadi dan:

• Lebih besar dan lebih dalam daripada  sariawan kecil

• Biasanya bulat disekitar  area luka, tetapi mungkin memiliki tepi yang tidak teratur ketika sangat besar

• Dapat sangat menyakitkan

• Waktu hingga enam minggu untuk menyembuhkan dan dapat meninggalkan bekas luka yang luas

Herpetiform sariawan

Herpetiform sariawan jarang terjadi dan biasanya mengembangkan kemudian dalam hidup, tapi mereka tidak disebabkan oleh infeksi virus herpes. Sariawan ini:

• Ukurannya tidak bisa ditentukan

• Sering terjadi dalam kelompok 10 sampai 100 luka, tetapi mungkin menggabungkan ke dalam satu besar maag

• Memiliki tepi yang tidak teratur

• Menyembuhkan tanpa jaringan parut di satu sampai dua minggu

Saat pergi ke dokter

Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami:

• sariawan yang luar biasa besarnya

• Luka berulang, dengan yang baru berkembang sebelum yang lama sembuh, atau sering wabah

• Persisten luka, tahan dua minggu atau lebih

• Luka yang meluas ke bibir sendiri (merah terang perbatasan)

• Sakit yang tidak dapat Anda kendalikan dengan langkah-langkah perawatan diri

• Ekstrim kesulitan makan atau minum

• Demam tinggi bersama dengan sariawan

Pergi ke dokter gigi Anda jika Anda memiliki gigi tajam permukaan atau peralatan gigi yang tampaknya dapat memicu luka.

Penyebab Sariawan

Apa yang jadi penyebab sariawan masih belum jelas, meskipun para peneliti menduga bahwa kombinasi faktor berkontribusi terhadap wabah, bahkan pada orang yang sama.

Kemungkinan hal yang dapat memicu timbulnya untuk sariawan meliputi:

•  cedera mulut Anda yang disebabkan perlakuan terhadap gigi anda, seperti, terlalu bersemangat menyikat, atau terkenan gigitan.

• Pasta gigi dan mulut membilas yang mengandung sodium lauril sulfat

• Makanan sensitivitas, terutama untuk coklat, kopi, stroberi, telur, kacang, keju dan makanan pedas atau asam

• Diet kekurangan vitamin B-12, seng, folat (asam folat) atau besi

• memiliki Alergi tertentu bakteri dalam mulut Anda

• Helicobacter pylori, bakteri yang menyebabkan tukak lambung

• Perubahan hormon saat menstruasi

• Stres emosional

Sariawan juga dapat terjadi karena tertentu kondisi dan penyakit, seperti:

• Penyakit Celiac, gangguan usus serius yang disebabkan oleh kepekaan terhadap gluten, protein yang ditemukan dalam biji-bijian yang sebagian

• Penyakit inflamasi usus, seperti penyakit Crohn dan kolitis ulseratif

• Behcet penyakit, gangguan langka yang menyebabkan peradangan seluruh tubuh, termasuk mulut

• Sebuah sistem kekebalan tubuh rusak yang menyerang sel-sel sehat dalam mulut Anda bukan patogen, seperti virus dan bakteri

• HIV/AIDS, yang menekan sistem kekebalan tubuh

Tidak seperti luka dingin, sariawan tidak terkait dengan infeksi virus herpes.

Faktor- faktor  risiko

Siapapun dapat terkena penyakit sariawan. Tapi mereka terjadi lebih sering di alami  oleh remaja dan usia dewasa, dan yang  lebih umum terjadi pada wanita.

Seringkali orang dengan berulang sariawan memiliki riwayat gangguan keluarga. Ini mungkin karena keturunan atau faktor bersama dalam lingkungan, seperti makanan tertentu atau alergen.

5 Tips  Mencegah Sariawan

Sariawan sering kambuh, tetapi Anda mungkin dapat mengurangi frekuensi mereka dengan mengikuti tips ini:

1. Perhatikan apa yang Anda makan. Mencoba untuk menghindari makanan yang tampaknya mengganggu mulut Anda. Ini mungkin termasuk kacang-kacangan, kentang goreng, pretzel, tertentu rempah-rempah, makanan asin dan buah-buahan asam, seperti nanas, jeruk dan jeruk. Menghindari makanan yang Anda alergi atau sensitif.
2. Memilih makanan sehat. Untuk membantu mencegah kekurangan gizi, makan banyak buah-buahan, sayuran dan gandum utuh.
3. Mengikuti kebiasaan baik dan mejaga kebrsihan mulut . menggosok gigi setelah makan dan flossing sekali sehari dapat menjaga mulut Anda bersih dan bebas dari makanan yang mungkin memicu rasa sakit. Gunakan sikat lembut untuk membantu mencegah iritasi jaringan halus mulut, dan menghindari pasta gigi dan mulut rinses yang mengandung sodium lauril sulfat.
4. Melindungi mulut Anda. Jika Anda memiliki kawat gigi atau peralatan lainnya gigi, dokter gigi Anda menanyakan Ortodonti lilin untuk menutupi tajam.
5. Mengurangi stres Anda. Jika Anda sariawan tampaknya terkait dengan stres, belajar dan menggunakan teknik-teknik pengurangan stres, seperti meditasi dan dipandu pencitraan.

Semoga bermanfaat, untuk mencegah sariawan.